Mode de prise: 1 à 4g par jour, à prendre avec les repas principaux. Sources de nourriture: gros poissons de mer froide, crustacés tels que moules, palourdes, pétoncles, huîtres et crevettes , tofu, amandes, noix et certaines huiles végétales telles que l’huile d’olive, l’huile de lin, l’huile de noisette et l’huile de colza. les acides […]
Entraînement de l’épaule
Les épaules, l’un des groupes les plus appréciés mais aussi l’un des plus détestés, l’un des muscles les plus difficiles à développer, l’un des muscles les plus importants dans la construction du corps de plage classique! Mais pourquoi ne poussent-ils plus? Pourquoi n’ont-ils jamais commencé à grandir? Que faire dans ces cas? Eh bien, voyons-le […]
Guide d’interprétation de l’analyse de la chimie du sang
N.B: Cet article est à titre informatif uniquement et a été rédigé par du personnel non médical. Il s’agit d’une refonte issue d’une collecte de données sur les manuels et les publications du secteur. En aucun cas, ils ne doivent être pris à la lettre et les indications contenues dans cet article ne peuvent remplacer […]
Combien dépenser en compléments alimentaires?
Combien dépenser en compléments alimentaires? Combien devons-nous dépenser en compléments alimentaires? C’est une question que nous nous sommes posé de nombreuses fois, il existe des protéines et créatine de tous prix et de toutes marques , laquelle choisir alors? Commençons par dire que c’est toujours très subjectif et dépend des besoins de la personne, de […]
10 conseils pour un coffre massif
L’entraînement thoracique ne se résume pas au simple développé couché, aux croix et aux câbles faits semaine après semaine, mais c’est la seule approche que la plupart des hommes connaissent. Faisons la lumière sur la science de la construction musculaire afin que nous puissions attaquer vos pectoraux avec une stratégie plus précise, une stratégie qui […]
Contrôle scapulaire: indispensable pour un entraînement correct du haut du corps.
Contrôle scapulaire: essentiel pour un entraînement correct du haut du corps. Le contrôle des mouvements des omoplates est essentiel pour un entraînement correct du haut du corps. Dans chaque exercice de poussée et de traction, les omoplates doivent être impliquées et leur mouvement ou position incorrect peut affecter négativement la stabilité articulaire et la sécurité […]